agnesdurietz.blogg.se

 

Svar: Tack snälla för det! Jag har aldrig riktigt bantat. Men jag tror det handlar mycket om att balansera maten med träningen. Att svälta sig är det sämsta du kan göra. Mitt tips är att äta regelbundet och träna. Det är vid träningen du förbränner. Alltså något som är naturligt.

Jag har inte följt någon speciell diet, men jag tänker på vad jag äter innan och efter träning. Just nu har jag fortfarande "sommar-vila" och äter lite vad som faller mig in. Men vill du går ner i vikt, borde du först och främst ge dig FAN i att du ska klara det rent ut sagt, sätt upp mål. Vad vill du väga? Vad vill du ändra på din kropp? Sätt upp en lista med fördelar med att träna, jag lovar att det finns tusentals bra anledningar. Hitta en träningsform som passar dig och som du tycker är kul, planera och prioritera din träning. Och ät BRA mat. Det är liksom A och O.

Skippa godis, chips, cola och snabbmat. Annars tycker jag inte man borde leka med en massa dieter som att bara äta soppa osvosv. Jag tror mer på att äta regelbundet och rätt och träna regelbundet!

Och vad är rätt mat då? Det är faktikst inte så lätt att veta om man aldrig gått igenom det på sina träningar osv.

Det finns en app som heter :Shape up. Där får man en bra överblick på vad viss mat innehåller.

Det kan vara bra! Vissa tror tillexempel att de kan gå ner för att de skippade bea-såsen på sina pommes.

Det funkar inte riktigt så.

 

För tillfället är det dåligt med träning för min del, men jag ska verkligen inte glömma bort ridningen. Många underskattar det, därför borde alla sätta sig upp på en häst och rida en timmes dressyrpass. Jag lovar, det känns mina vänner. Jag har mina perioder då jag gymmar och tränar väldigt mycket, men som sagt. Sommarvila. Haha.

Jag har ju ridit sen jag var liten, spelat handboll i 7 år så min kropp är väl fortfarande i form på något sätt. Absolut inte lika mycket som förr, men jag ska inte klaga.

 

STORT LYCKA TILL!

Här kommer lite motivation till dig ;)