....;)
DAGENS HISS :PPpPPpP
Att Jag Får Äta McDonalds Ikväll :pppPpppP
DAGENS DISS!
Att Jag Har OnT i Halsen :'(
Det Var Dagens Hiss & Dagens Diss Hoppas Ni Tyckte Det Var KuL xD
WAOW.
Halloj! Har varit sängliggandes sen i söndags. Nu har jag piggnat till och är uppe och lagar lite mat. Har varit apelsin/bananer till mat de senaste dagarna när jag varit hemma. Så kilon har jag tappat iaf.. hoho.
Kroppen skriker efter träning. Så typiskt att jag ska bli sjuk när jag är igång. Men nästa vecka kör jag på som vanligt igen. Blir myskväll ikväll och imorgon måste jag ta mig till skolan. Missat en hel vecka. Känns sådär. Men det är bara att ge sig påt igen. Hoppas ni håller er friska. Pusseluss
MÅR PISS
Har blivit sjuk.. Började med halsont och ont i magen igår samt huvudet innan jag skulle somna. Idag vaknar jag upp med en halsmandel som gör så fruktansvärt ont. Smärta i nacke och huvudvärk. Svårt att svälja, gör så jäkla ont :(
-
Är rädd för att jag inte kommer kunna bli det du vill att jag ska vara.
Är rädd för att jag på något sätt redan vet att jag inte kan bli det.
Jag tror att jag åtminstone försöker, det känns så iallafall.
Jag låter mig aldrig visa mig svag. Inte inför dig.
Jag är rädd att du kommer att fly då, att du är rädd för att hantera det.
Jag är inte säker på om du ser igenom mig, det där kalla, det där hårda som jag omringat mig själv med.
Om inte, vad kommer att ske när du gör det. När jag inte klarar av att vara stark.
Hur ska jag få dig att förstå? Vad ska jag använda mig av för ord?
Det är så svårt att inte vippa över kanten. En ständig kamp om en balans. Måste så stadigt i mitten.
Inte för mycket, inte för lite.
FARTFYLLD HELG
Haft en kalasbra helg! Joel har bott här hela helgen då mina föräldrar varit borta. I torsdags sov vi hos honom och hade filmmys osv. På fredagen åkte vi hem till mig, skjutsade min mor till stationen och åkte sedan till stan för att köpa en tröja. Sedan tog vi en tjugo-minuters solning i solariumet. Asnice. Åkte sedan hem, duschade och fixade oss. Tjejerna rullade in vid 7 och vi köpte sushi. Sedan kom Joels killkompisar. Förade hos mig, drack gott, dans, skratt, prat, spel!! Sjukt trevligt. Sedan rullade vi vidare runt halv 12 tiden till "studentfest" där det fanns en hel del välkända ansikten!! Vi var i stan runt halv tre tiden, blev käk och sedan traskade vi hemåt.
På morgonen kom grabbarna igen för att hämta lite saker, vi åt frukost tillsammans och glodde lite tv.
Vid 1-tiden drog jag och Joel till stallet, red i ridhuset och det gick kalas. Superfin var hon! Var där halva dagen, sedan blev det att åka och handla mat för kvällen, och hem och duscha fort. Sedan rullade grabbarna in igen och Elin. Så vi lagade mat tillsammans och hade en riktigt svullo-film-kväll halvlångt in på natten. Elin sov här också! :) Idag har jag och Joel städat, varit i stallet, käkat pizza, kollat film osv. Jättemysigt!
Nu har han åkt hem och det känns ensamt på något sätt. Varit omringad av så mycket folk i helgen! Men ska hoppa ner i sängen nu och sova lite. Varit ont om det.
Kram
KVÄLLSMAT
Har lagat mig lite käk nu. Matvete, keso, sallad, räkor och svamp som jag stekt i smör och massa vitlök!
SVAR
Hej anonym! Jadu, ibland frågat jag mig detsamma. Det handlar väl väldigt mycket om planering och prioritering. Och att man har föräldrar som är villiga att ställa upp och skjutsa när det blir ont om tid. Jag tränar mest på vardagskvällar eller direkt efter skolan, då har jag ändå pluggtid. Att säga att man inte har tid egen träning är nästan lögn, man har alltid tid med en löptur eller promenad. Sen kan jag förstå att det blir svårare om man har fasta träningstider inom lagsport och diverse. Sen har jag ju hästen, och de dagarna tränar jag ej då jag får ut en del av ridningen och andra sysslor i stallet. Promenerar till stationen, från stationen osv. Sen jobbar jag ju också, varannan helg. Och dömer Handboll. Vilket tar lite energi också men som sagt, allt handlar om planering och prioritera vad som man anser är viktigast. Det handlar om att ta vara på dygnets 24 timmar med omsorg ;)
Kram!
-
Ska alltså åka och hälsa på mormor och morfar där!;)
CYPERN
Woho. Bokade Cypern nyss, bara sådär. Gaah scary. Kommer åka själv.. Men fy tusan vad skönt, sol och 20 grader. Här : sol och 20 minus typ. Hoho. Åker om 15 dagar!!!!!
AVSLAPPNING
Ligger i badet just nu. Bästa efter tuff träning, skönt för musklerna. Dom där som finns någonstans.. ;) har mina jättefula datahörlurar men det är as bra ljud! Nu ska jag ligga här och unna mig lite kvalitetstid såhär på kvällen. Pöss
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3871560/images/2013/pic_50fef44e9606ee161c988f73.jpg" class="image">
TISDAG
Frukost- havregrynsgröt med bär. Blivit en rutin, gott-nyttigt-mättande
Lunch- skolan
Kvällsmål- jag lagade ihop en liten laxgryta!
Efter träning/kvällsmål - kesella med blåbär och äpple. Två knäckemackor med ost och keso.
Med min vikt ska jag få i mig ungefär 80 gram proteiner en dag när jag styrketränar. Så då gäller det att äta mycket fisk, ägg, keso, kött osv!
Idag blev det styrka för rumpa och armar, sedan blev det 8km på löpbandet. Nu är jag mätt och belåten på träning för idag. 5 månader kvar tills jag ska ha nått mitt mål. Jag ska fixa detta!!:D
ED SHEERAN
Ikväll står denne underbara man för musiken i mina hörlurar.
PJYMASHÄNG
Idag har jag hunnit med att jobba, hållt dressyrlektion, rört på mig, Louise ( en vän från grundskolan) har varit i ridhuset och provridit Bella, vilket gick galant! Så duktiga båda två. Red tillbaka till stallet och fixade lite. Nu har jag duschat och slängt mig i sängen. Supersupertrött!! Pussss
FRIDAY
Mycket träning denna vecka och nu är det äntligen helg. Vilar idag och unnar mig lite onyttigare mat än vanligt. Känns ändå bra. Igår var Joel här. Hjälpte mig lite med mitt plugg och sedan somnade vi ganska fort, eller jag somnade rättare sagt. Skrev historiaprov idag, gick väl wätt bra det med! ;)
Ja livet wullar på. Jobbat också. Har söndagsångest idag, just för att jag jobbar hela helgen. Det är väl det värsta med helgjobb, att man inte får någon riktig helgkänsla. It sucks, så att säga. Men cash is king.
Ska se en film med familjen sen. Mysfredag, precis vad jag behöver!!
Puss
" Det roliga med folk som alltid stör sig på andra är att de själva skulle vilja ha just detta som dessa personerna har"
SCHOOL
Wääää. Disco-engelska. Vill hemmmm. Har matte sen. Wooho. Träning ikväll. Så jäkla skönt! Sen plugg. Sen spendera natten med jollebolle. Mysdag. Kramiz
GLAD
En känsla som flera gånger varit på besök hos mig. Fyllt min kropp och sedan sakta sjunkit in i ryggmärgen.
Ibland kommer den extra starkt, extra tydligt och rör sig genom hela kroppen som ett rus, ut i varenda pulsåder. Jag har aldrig känt så förut. Aldrig vågat känna så. Jag står stadigt med både fötterna på jorden. Lyckan och glädjen sprudlar inuti. Jag har aldrig riktigt vågat använda ordet lycklig. Jag har aldrig riktigt vågat insett att allt är bra, att det är nästintill perfekt. Den känslan har känt väldigt långt borta en period. Jag gjorde de vanliga rutinerna varje dag men glömde bort att leva. Jag har aldrig varit omringad av så fruktansvärt bra människor som jag är nu. Som ger mig så mycket glädje, skratt, lycka och bra energi. Jag är i min bästa form, mår som bäst. Utstrålar som mest. Och lever som mest! Tror det är viktigt att ibland tänka efter på allt underbart man har.
Min positiva glädjelista.
* Jag har helt galet fina vänner!
* Jag har en väldigt väldigt fin pojkvän!
* Jag har en underbar familj som alltid ställer upp för mig!
* Jag får syssla med det jag älskar mest, hästar!
* Jag tränar regelbundet och äter bra kost, vilket ger mig utstrålning, energi och POWER! ;)
* Jag har ett jobb där jag har en väldigt bra lön, så jag kan unna mig saker!
STARK SOM EN OXE.
eller..?
Helt utpumpad just nu alltså. Har svårt att lyfta på armen. Det tar liksom emot.
Idag var det bodypump på schemat. Fytusan vad kött det är. Ben. Armar. Rumpa & Mage.
Cyklade lite på gymmet och sedan åkte vi hem. Fått i mig en bar nu. Perfekt efter träning.
Så nu ska jag ta en varm dusch och börja plugga. Ingen lust överhuvudtaget. Men man måste!
Pöss
1,5 MJÖLKPAKET LÄTTARE.
Låt rubriken tala. Förra veckan, innan jag drog igång med min träning igen och min nya kost har jag gått ner 1,5 kg. Jag vägde mig vid samma tidpunkt och med samma mängd kläder förra veckan så det stämmer verkligen. Är chockerad. Har ju faktiskt fuskat en gång. Känns riktigt bra att det ger när man sliter ;)
Dagens kvällsmat blev.
Lamfärsbiffar
Keso
Matvete
Sallad som innehöll tomat, paprika och avokado.
Matvete är verkligen någonting jag kan rekomendera för de som vill snåla ner på kolhydraterna. Det är superduper fiberrikt och är väldigt grovt, ungefär som fullkornsris fast mycket mjukare. Min nya favorit, så att säga.
Imorgon kommer jag att fuska, jag erkänner det redan nu. Jag kommer inte att kunna motstå klassisarnas goda cupcakes. Men som sagt, det blir det enda fusket den här veckan. Viktigt att ha en dag då man får äta vad man känner för som sagt.
Är hemma från bodycombaten, är helt mör i kroppen. Det är min favvis av passen på gymmet. Nu ligger jag som en säl i sängen och ska börja plugga. Känner mig pigg och fräsch och känner att detta kommer att gå bra!
Hoppas ni har det bra i kylan och att ni får lite motiavtion till att träna och äta nyttigare. Eller så skrämmer jag er bara.. vem vet ;)
G'NIGHT
Haft en kalashelg! Igår blev det partajj för fulla muggar. Jag & Joel var inte hemma förrän halv 4. Och jag steg upp innan 7 för att åka och fodra hästarna. Tror ni jag var pigg? Näe, inte ett dugg. Och inte nog med att jag var trött så vägrade en av hästarna gå in i hagen, jagade fram och tillbaka i en halvtimme.. Tålamodet var ju sådär på morgonen också..
Vid 9 var jag hemma och kröp ner brevid min pojke och sov gott ända till klockan fyra. Blev sen frukost och lite kaffemys med familjen. Han åkte hem vid sex-tiden. Jag har ägnat hela min kväll åt en litteraturanalys. Det var jobbigt kan jag säga er. Inte kul alls! Men nu ska jag hoppa i säng. Förhoppningsvis kan jag somna! :)
Kramis
NEW WEEK
Ny vecka nya tag.
Idag hade jag min dag som jag kallar " äta-vad-man-vill".
Tror det är viktigt med en sån dag för att stå ut. Men vad som helst tänker jag såklart inte äta. Onödigt att trycka i sig godis nu när jag ska bekämpa sockersuget t.ex. Men idag har jag ätit klyftpotatis och bea-sås. Och ett glas oboy. Det var mitt fusk denna vecka. Det är inte lätt att bara sluta med allt på en gång, det är som att sluta med nikotin t.ex. Det är mycket lättare att sluta om man avvänjer kroppen sakta men säkert.
Denna vecka ser ut följande träningsmässigt.
Måndag - Bodycombat
Tisdag- Löpning samt Bodypump
Onsdag - Ridning
Torsdag - Bodycombat
Fredag - Löpning/styrka
Lördag - Vila
Söndag - Magpass på gymmet.
Bloggen handlar mest om mat/träning nuförtiden. Mest för att jag tycker det är bra för mig att gå in och se vad jag gjort, som en träningsblogg för min egna del. Sen kan det ju även motivera er till att sätta igång! ;)
MYSMIDDAG
Haft en jättetrevlig kväll med tjejerna!! Supermysigt. Vi fixade till en riktig salladsbuffé med en massa gott. Gav Johanna, 18 åringen, ett suuuurprise studs med sång! Sedan har vi spenderat hela kvällen vid bordet och babblat och skrattat i ett.
Är hemma nu. Suttit fast på rese i 40 min. Hade hänt någon olycka :/
Ska sova nu. NATTI
FRIDAY
Har precis varit ute på 1,5 timmes pw. Äntligen har det slutat snöa. Nu ligger jag som en säl i sängen och skulle helst av allt vilja sova, dåligt med sömn inatt då vi kollade på film ganska sent..
Men ska snart studsa upp från sängen, duscha och rota fram något i garderoben. Ikväll blir det middag hos Emma med tjejerna. Det ska bli mysigt! :)
CIAO
LUNCH
Blev sen lunch för mig idag. Har inte hunnit. Ajabaja Agnes!
Kallrökt lax
Keso
Fullkornsknäcken med ägg &ost
Äpple. Är ju så fruktansvärt sockersugen så det får bli fruktsocker. Det funkar;)
FOOD
Jag och mamma lagade god mat förut. Utan kolhydrater. Ska äta ett mål om dagen med kolhydrater och resten utan, mestadels för jag behöver lite för att hjärnan ska orka. Ikväll blev det smörstekta champinjoner med vitlök, tomater, kyckling, keso och avokado. Jättegott och det mättar verkligen! Finns så mycket god nyttig mat som man inte tänker på!
Nu är jag hos Joel. Vi har varit i lambohov och kollat rp match och nu ska vi slänga oss framför någon film! Ha det gött!
Kramis
TRÄNING
Har spenderat de tre senaste timmarna på gymmet. Det blev milen på löpbandet.. Sjukt vad slut jag var. Sedan varvade jag ner med en halvtimmes snabb promenad. Sedan kom mamma och vi körde styrketräning. Mest armar och mage blev det! Stortrivs på nya gymmet. Har bytt till studiofitness nu. Fräscht som tusan!
SOCKERBEROENDE
Två sockerfria dagar med ett enstaka mål med kolhydrater. Min kropp skriker efter socker. Cola, choklad, godis, kakor. Herregud. Verkligen insett att jag är sockerberoende. Men jag ska fixa det här! Två veckor brukar det ta att avvänja sig från suget. Kommer behöva möta på lite jobbiga situationerna vi redan på tisdag har fika i skolan med en massa cupcakes och smarrigheter..
FROSSAR
De senaste dagarna har jag verkligen njutit av allt socker och fett som går. För nu är det nya tag. O vad det känns klyschigt att börja 2013 med att börja träna. Så många som säger att nu jävlar ska jag träna, nytt år osv. Men jag har varit på gång länge men varit småsjuk fram och tillbaka så har inte vågat. Men det är dags nu. Och jag tänker sluta skylla på att jag inte har tid. För tid det har alla till träning! 24 timmar på ett dygn, 1 timmes träning har man ALLTID. Så nu jäklar har jag ätit en massa onyttigt, njutit av det sista och imorgon börjar mitt nya hälsosammare liv. Anledningen till att man oftast känner sig trött, eller ofta blir sjuk är just pågrund av att man inte rör på sig ordentligt. Om man blir sjuk var och varannan vecka så betyder det antagligen att man inte tränat ordentligt och inte byggt upp sitt imunförsvar. Detta märker jag av tydligt när jag inte tränar på länge. Blir trött och förkyld och får huvudvärk osv.
Sååå nu finns det inte längre några ursäkter. Hej å hå!! Håll tummarna för mig ;)
Min kropp för två år sedan.
När jag blickar tillbaka ser jag skillnad på min kropp från då och nu. Jag har lagt på mig en del över ben, rygg och armar som jag inte hade då. Säger absolut inte att jag blivit fet utan jag har blivit större.
Ska nå mitt mål, några kg lättare och en fastare kropp! Woop
SATURDAY
Igår jobbade jag hela dagen, blev sedan en snabbis till stallet och sedan hem för att åka till Ljungsbro där vi åt födelsadagsmiddag för Ylvisen!! Vi hade det jättetrevligt verkligen och maten var gudomlig!!
Vid 11 snåret tog vi oss in till staden, den nya 18-åringen tog sin första krogrunda och vi lite mindre "barn" drog oss mot först Pär där vi hälsade på våra gamla godingar och sedan avslutade vi hemma hos Evelyn där det var röjj!
Åkte till jobbet imorse men fick åka hem igen. Så har sovit nästan hela dagen, var i stallet och red en stund på banan. Nu har Joel varit här några timmar och hållt mig sällskap. Söndagsångesten är stark idag, väldigt stark.
Ska lägga mig och läsa min bok nu. Haft ett underbart lov!! Hoppas ni också haft det. :)
Kram
IT COMES WHEN THE NIGHT IS HERE WITH ME.
Jag har känt det förut och jag känner det igen.
En välkänd känsla som aldrig riktigt går att sätta ord på.
En rädsla och skräck, blandad med lycka och förhoppningar.
Jag har varit där förut. Stått stadigt på marken och stängt ut det som vill komma in.
Man står plötsligt helt still. Vågar inte andas, vågar inte röra sig.
Som om den minsta rörelsen, den minsta vindpusten skulle förstöra det, förgöra det, bryta av allting på mitten.
Och det blir plötsligt mycket enklare att inte känna något.
Sluter sig som ett skal. Oberörd. Stenhård.
Söker desperat efter en balans, försöker ställa sig någonstans mitt i mellan.
Livrädd för att väga över, väga under.
JUST LET IT GO.
Spenderade dagen/natten igår med Joel. Promenix &filmmys.
Idag har jag jobbat, sedan blev det chillpartaj hos Evelyn. Käraste Vendela är hemma över jul & det var så himla kul att se henne!! Tidig hemgång pågrund av tidig uppgång imorgon. Jobb jobb jobbb jobbbbbbbb.
Puss &kram
NEW YEAR
2013 är här och vi välkomnade det med öppen famn! Middag med tjejerna hos mig, så himla mysigt och så roligt hade vi! Goda drinkar, shots och matkoma! Runt 10 snåret var vi hos Sandy! Där röjde vi ordentligt med väldigt mycket folk och väldigt mycket salt-shot-lime. På tolvslaget skålade vi med champagne och jag fick min nyårskyss!;) hihi. Vi höll på ett tag till och jag och Joel var hemma innan tre precis, käkade mat och somnade ganska direkt!
Dagen efter blev det sova-film-pizzamys!!
https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3871560/images/2013/pic_50e58efd9606ee1fca7cfec4.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3871560/images/2013/pic_50e58f00ddf2b3408d001bbb.jpg" class="image">
DU SA DU BEHÖVDE TID. DU HADE TID.
Hur ska jag gå hem när allt är såhär?
Jag vet du kommer att se på mig sådär
Och säga "Vad har du gjort ikväll? Och vad har du bestämt?
Du sa du behövde tid, du hade tid"
NYÅRSUTSIDAN
